Sem medo de sentir

Hoje em dia encontramos inúmeras literaturas e programas para tratar a ansidedade, mas poucas delas apresentam o conteúdo de forma prática, simples e ampla. Por isso, se você tem ansiedade sei que enfrenta o desafio de ter que construir uma colcha de retalhos com informações soltas de lugares que resolveram apenas parte da sua equação.

Eu tive ansiedade e levei anos para acessar, selecionar e ordenar as informações contidas aqui. Elas não só resolveram a minha ansiedade, como possibilitaram que eu ajudasse milhares de pacientes a chegarem nos mesmos resultados. Então, a ideia é este livro ser o seu “corta-caminho”, um guia para construir uma transformação clara, leve, sustentável e consciente.

Neste livro trago uma visão integral e inovadora do que significa estar com ansiedade, suas raízes e possíveis tipos de tratamentos. A ideia não é só tratar sintomas, é te explicar porque seu corpo está se comportando assim e como conseguir navegar por suas emoções, te empoderando de diretrizes que mudam nossos corpos (físico, mental, emocional e energético).